古人說(shuō)“秋三月，此謂容平”，天地之氣逐漸收斂，轉(zhuǎn)入寧?kù)o與沉淀。我們的身體亦需順應(yīng)自然節(jié)奏，作出相應(yīng)調(diào)整。這份秋季養(yǎng)生指南，旨在陪伴您平穩(wěn)過(guò)渡這段由熱轉(zhuǎn)寒、由放轉(zhuǎn)收的時(shí)節(jié)，迎接一個(gè)健康而舒適的秋天。

朋友圈里，各種“補(bǔ)硒防癌”“補(bǔ)硒增強(qiáng)免疫力”的說(shuō)法甚囂塵上，硒元素似乎一夜之間被推上健康神壇。但，硒真是越多越好嗎？我們是否真正了解它？

深夜未熄的電腦屏幕前，酒局應(yīng)酬的杯觥交錯(cuò)里，高油重鹽的外賣(mài)餐盒旁…現(xiàn)代生活節(jié)奏之下，我們身體中那座默默運(yùn)轉(zhuǎn)的“化工廠”——肝臟，正承受著前所未有的重壓。當(dāng)疲憊、消化不良、皮膚暗淡悄悄纏身，或許正是肝臟…

盛夏的帷幕正緩緩拉開(kāi)，驕陽(yáng)似火，蟬鳴聒噪，空氣如同凝固的熱浪，每一次呼吸都仿佛吸入灼熱的氣息。高溫天氣已不僅關(guān)乎舒適度，更成為威脅健康的無(wú)形之手。

自乾隆皇帝將人參奉為延年益壽之“神草”，視為日常養(yǎng)生之品，到如今眾多人亦習(xí)慣將其泡水飲用或燉煮滋補(bǔ)，人參這株千年靈草，始終在中華養(yǎng)生文化中占據(jù)著令人仰視的高位。